Biała dieta sposobem na białe zęby

Dziś białe zęby uważane są za jeden ze sposobów na zrobienie dobrego wrażenia. Kiedy uśmiechasz się podczas rozmowy kwalifikacyjnej, spotkania, a nawet na ulicy, a ludzie zobaczą twój promienny uśmiech, spojrzą na ciebie inaczej. Dlatego też w ostatnim czasie wzrosło zainteresowanie wybielaniem zębów, a przynajmniej ludzie starają się stosować białą dietę. Czym właściwie jest dieta biała i co należy jeść w jej trakcie.

Na czym polega dieta biała?

Biała dieta nie polega na odchudzaniu, jak mogłoby się wydawać. Nie ma to nic wspólnego ze sprawnością fizyczną. Chodzi o to, żeby po wybielaniu zęby nie chłonęły pigmentów z pożywienia i żeby od razu nie wrócić do początku. W praktyce można powiedzieć, że biała dieta to zbiór zaleceń, których należy przestrzegać tuż po wybielaniu zębów . Albo po domowym wybielaniu za pomocą pasków, albo po wybielaniu zębów u dentysty.

To właśnie po wybielaniu szkliwo zębów jest bardzo wrażliwe i podatne na wchłanianie pigmentu usuniętego podczas wybielania. W praktyce chodzi o przestrzeganie białej diety przez około 48 godzin po zabiegu wybielania. Samodzielnie nie wybieli zębów, ale może wzmocnić działanie innych metod. Przestrzeganie białej diety nie jest trudne, wystarczy zrezygnować z pokarmów, które wielu z nas spożywa na co dzień. Ale warto dla jasnego uśmiechu.

Biała dieta – znaczenie dla wybielania zębów

Bardzo ważne jest przestrzeganie białej diety przez kolejne 48 godzin po wybielaniu zębów. Ponieważ szkliwo po wybielaniu jest bardzo podatne nie tylko na ponowną pigmentację, ale także na agresywne i kwaśne pokarmy, zaleca się stosowanie białej diety. Praktycznie ma dwie duże zalety. Po pierwsze , zapobiegnie ponownemu przebarwieniu szkliwa zębów. Drugą zaletą jest to, że świeżo wybielonym, a co za tym idzie bardziej wrażliwym zębom, nie zagrażają kwasy , które ze względu na zwiększoną wrażliwość mogłyby powodować, choćby krótkotrwałe, bóle zębów.

Jakie produkty jeść podczas białej diety?

Co jeść po wybielaniu zębów? Praktycznie można to podsumować prostą radą – wszystko, co nie brudzi białego T-shirtu . Rozumiemy, że ta rada może nie być dokładnie tym, co chcesz usłyszeć. Wypiszmy zatem „wakacyjne” produkty, które można bezpiecznie spożywać podczas białej diety.

• Woda mineralna, mleko
• Ryż, ziemniaki, makaron
• Kurczak, ryba
• Banany
• Wszelkiego rodzaju sery
• chleb pszenny
• Z alkoholu tylko wódka

Są to podstawowe produkty, które można spożywać podczas białej diety. Dodatkowo w trakcie białej diety zaleca się także stosowanie past wybielających , które dobrze usuną wszelkie zalegające pigmenty i pomogą zachować promienny uśmiech.

Które pokarmy są najgorsze po wybielaniu zębów?

Kiedy już wiemy, które pokarmy nadają się do białej diety, powinniśmy także powiedzieć sobie, które pokarmy są dla nas nieodpowiednie . Biała dieta po wybielaniu zębów zdecydowanie nie powinna zawierać:

• Truskawki, wiśnie, cytrusy
• Pomidory, pieczarki, buraki
• Coca-cola, kofola, soki
• Kawa
• Curry, kurkuma
• Czekolada
• Czerwone sosy
• czerwone wino

Krótko mówiąc, wspomniana zasada dotycząca białego T-shirtu może być tutaj dobrze wykorzystana. Podczas białej diety należy zapomnieć także o paleniu tytoniu, które powoduje ogromne zażółcenie zębów. Jeśli chcesz zachować promienny uśmiech, zdecydowanie wyjdź na 48 godzin bez papierosów . Zobaczysz, że to się opłaca. Jeśli nie możesz odmówić sobie kawy, zaleca się pić wyłącznie espresso , maksymalnie na trzy shoty. Bezpośrednio po wypiciu kawy należy przepłukać usta i umyć zęby.

Biała dieta – menu, które może Ci pomóc

W naszym artykule opisaliśmy już wszystko, co absolutnie ważne, co warto wiedzieć o białej diecie. W ramach artykułu przedstawiamy Państwu również ekskluzywne menu , z którego z łatwością można skorzystać podczas białej diety. Jakie konkretnie są to pokarmy?

• Śniadanie :
  • Jogurt biały z musli/Jogurt biały z bananem i musli
• Przekąska :
  • Niesezonowane białko Riso
• Obiad :
  • Stek z kurczaka i ziemniaki/Dorada pieczona z bagietką
• Przekąska :
  • Kilka plastrów szynki i kawałek sera
• Kolacja :
  • Białe pieczywo z szynką/Spaghetti z sosem serowym

Mamy nadzieję, że przekazaliśmy Państwu wszystkie ważne informacje na temat białej diety, w tym przykładowy plan posiłków, z którego możecie skorzystać.