Demineralizacja szkliwa – co powoduje i jak się przed nią bronić

Obecnie poważnym problemem jest nieprzestrzeganie zasad prawidłowej higieny jamy ustnej. Choć temu zagadnieniu poświęca się coraz więcej uwagi, wciąż wiele osób w napiętych codziennych obowiązkach poważnie zaniedbuje higienę jamy ustnej. Najczęstszym problemem jest częstotliwość mycia zębów, gdy ludzie nie stosują się do zaleceń mycia zębów rano i wieczorem . Innym częstym problemem jest skuteczność czyszczenia , gdy zęby są jedynie „zamiatane” szczoteczką i nie otrzymują dokładnej 2-minutowej pielęgnacji. Jednak wszyscy ludzie, którzy w jakiś sposób zaniedbują higienę jamy ustnej, borykają się z wieloma problemami stomatologicznymi. Jednak higiena jamy ustnej nie jest głównym czynnikiem w przypadku demineralizacji szkliwa. Demineralizacja szkliwa następuje pod wpływem substancji chemicznych, które stopniowo je trawią i zakłócają naturalną strukturę minerałów, które są bardzo ważne w szkliwie. Substancje te znajdziemy w jedzeniu i napojach, które spożywamy na co dzień. Przy prawidłowej higienie jamy ustnej na pewno zmniejszysz ryzyko demineralizacji szkliwa, dzięki czemu możesz ją niemal całkowicie wyeliminować, jednak samo to w żadnym wypadku nie wystarczy. Nie lekceważ problemu demineralizacji szkliwa, pod jej wpływem dochodzi do osłabienia szkliwa zębów, co może prowadzić do próchnicy i całego szeregu innych chorób zębów.

Treść artykułu:
W roli głównej kwasy i cukier
Słodkie napoje
Winowajcą mogą być również owoce
Doradztwo w walce z demineralizacją
Inne czynniki demineralizacji szkliwa

W roli głównej kwasy i cukier

Jak już pisaliśmy, głównymi winowajcami demineralizacji szkliwa są produkty spożywcze i napoje, które znajdują się w codziennym menu każdego z nas. Zarówno kwasy, jak i cukier są, paradoksalnie, głównymi sprawcami demineralizacji. Cukier jest zwykle początkowym czynnikiem wyzwalającym proces. Rozkłada się on w jamie ustnej na kwasy, które następnie trawią szkliwo i są w ten sposób główną przyczyną demineralizacji szkliwa. W walce z demineralizacją szkliwa absolutnie niezbędne jest ograniczenie spożycia pokarmów o dużej zawartości cukru.

Słodkie napoje – nie lekceważ ich!

W nawiązaniu do poprzedniego akapitu z pewnością zrozumiecie ten punkt. Pragniemy jednak zaznaczyć, że oprócz cukru w słodzonych napojach znajdziemy także kwasy, które bezpośrednio przyczyniają się do procesu demineralizacji szkliwa, bez reakcji metabolicznej. Dzięki temu są jeszcze skuteczniejsze w łamaniu szkliwa.

Winowajcą mogą być również owoce

Owoce są bardzo ważną częścią naszej diety. Zawiera wysoką zawartość witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jednak niektóre rodzaje owoców zawierają również cukry i kwasy, które mogą znacząco przyczyniać się do demineralizacji szkliwa zębów. Do takich gatunków zaliczają się cytrusy, jabłka, gruszki, ananasy i kiwi . Nie oznacza to jednak na pewno, że należy wyeliminować owoce ze swojej diety. Jak już wspomnieliśmy, owoce są bardzo ważne dla naszego organizmu, ale krótko mówiąc, przy ich spożywaniu warto zachować taką samą ostrożność, jak w przypadku zwykłych słodyczy czy słodzonych napojów.

Doradztwo w walce z demineralizacją

W tej sekcji podsumujemy to, co już omówiliśmy w poprzednich, ale każdy z punktów zostanie dodatkowo rozwinięty. Co więc dokładnie należy zrobić, aby wyeliminować ryzyko demineralizacji szkliwa

• Utrzymuj regularną higienę jamy ustnej: Mycie zębów dwa razy dziennie pastą do zębów z fluorem i używanie szczoteczki międzyzębowej lub nici dentystycznej pomoże usunąć bakterie i pokarm, które mogą przyczyniać się do demineralizacji. W związku z tym przydatny będzie również zakup elektrycznej szczoteczki do zębów. Temat ten obszernie opisaliśmy na blogu. Jeden z wysokiej jakości modeli, charakteryzujący się różnymi ciekawymi specyfikacjami, również znajduje się w naszej ofercie. A także szereg przebadanych klinicznie i polecanych past.
• Ogranicz spożycie cukrów i pokarmów zawierających wybrane kwasy: Na bazie cukrów metabolizowane są kwasy, które dodatkowo uszkadzają nasze zęby. Warto także zwrócić uwagę na trzy główne zasady spożywając pokarmy zawierające cukier i kwasy. Wymienione produkty spożywcze i napoje należy spożywać razem z innymi pokarmami, jeść lub pić wszystkie na raz i nie myć zębów przez co najmniej 30 minut po ich spożyciu. Przestrzegając tych zasad, znacznie zmniejszysz ryzyko demineralizacji szkliwa. Dobrym pomysłem jest także picie słodkich napojów przez słomkę.
• Pij dużo wody i jedz pokarmy zawierające wapń i fosfor: Woda pomaga neutralizować kwasy w jamie ustnej i wspomaga wytwarzanie śliny, która w naturalny sposób chroni zęby i zwalcza demineralizację. Zbawienne dla szkliwa jest także mleko lub ser , które zawierają dużą ilość obu powyższych substancji.
• Regularnie odwiedzaj dentystę: Regularne kontrole stomatologiczne mogą pomóc wykryć oznaki demineralizacji, zanim pojawią się poważniejsze problemy.

Inne czynniki demineralizacji szkliwa

Jednak nie na wszystkie czynniki demineralizacji można wpłynąć samodzielnie. Demineralizacja może również przyczynić się do:

• Wrodzone cienkie i podatne szkliwo zębów
• Zespół napięcia przedmiesiączkowego
• Częste problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, kamienie nerkowe, bezsenność, skurcze mięśni lub nerwowość