Nieświeży oddech i jak się go pozbyć

Wiele osób się z tym boryka, a niewiele o tym mówi. Nieświeży oddech należy do tematów wywołujących uczucie zakłopotania lub wstydu. Możemy jednak zapewnić, że i ten problem ma rozwiązanie.

Treść artykułu:
Nieświeży oddech jest powodowany przez bakterie
To nie tylko tablica
Rodzaje nieświeżego oddechu
To, co ma przyczynę, ma również rozwiązanie
Nie rozwiązuj problemu nieświeżego oddechu, ale mu zapobiegaj
Nalot na języku

Nieświeży oddech jest powodowany przez bakterie

Jama ustna zawiera zęby, język i gruczoły ślinowe. Jednak jest to także dom dla różnych mikroorganizmów , które w dużej mierze są odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach z ust.

Mówimy o bakteriach. Są naturalnymi mieszkańcami jamy ustnej i żyją w swoistej równowadze. Problem pojawia się jednak, gdy niektóre gatunki się rozmnażają.

Najlepiej radzą sobie z płytką nazębną i kamieniem nazębnym . Są pełne cukrów i skrobi, z których bakterie czerpią składniki odżywcze do swojego wzrostu. I dlaczego pachną? Czujemy zapach lotnych związków siarki wytwarzanych przez bakterie podczas rozkładu materii organicznej.

To nie tylko tablica

Inne czynniki również powodują nieświeży oddech, takie jak:

• próchnica zębów – są w niej także bakterie
• zapalenie dziąseł – może tworzyć się ropa o nieprzyjemnym zapachu
• nalot na języku – znajdują się na nim mikroorganizmy, podobnie jak na płytce nazębnej
• brak śliny – bakterie namnażają się szybciej, jeśli w ustach jest sucho
• infekcja górnych dróg oddechowych – zapalona błona śluzowa może również wytwarzać ropę, która śmierdzi
• problemy z nerkami – uszkodzone nerki nie są w stanie odpowiednio filtrować produktów przemiany materii i ostatecznie gromadzą się one we krwi
• choroby przewodu pokarmowego – może to być np. refluks, zespół jelita drażliwego, czy zapalenie żołądka, dwunastnicy czy jelit
• spożywanie aromatycznych potraw – nieświeży oddech z żołądka jest dość powszechny, zwłaszcza po czosnku, cebuli, alkoholu czy niektórych rodzajach serów
• cukrzyca – zapach acetonu z ust jest częstym sygnałem ostrzegawczym wysokiego poziomu cukru
• palenie – uszkadza błonę śluzową i sprzyja rozwojowi bakterii

Rodzaje nieświeżego oddechu

W zależności od przyczyny nieświeży oddech może być różny. Oddech ma charakterystyczny zapach, np. przy cukrzycy, o czym wspominaliśmy powyżej. Oprócz cukrzycy istnieją również inne czynniki, które mogą powodować nieprzyjemny zapach amoniaku, siarki lub zgnilizny w oddechu.

Najczęstszą przyczyną nieprzyjemnego zapachu są bakterie, a ponieważ wytwarzają związki siarki, pachną jak siarka . Jeśli z ust poczujesz zapach zgnilizny , ofiara może mieć problemy z zapaleniem dziąseł, górnych dróg oddechowych lub układu pokarmowego. Jednakże choroba nerek lub pęcherza moczowego jest zwykle związana z wdychaniem amoniaku . Zdrowe nerki filtrują z krwi produkty przemiany materii, w tym amoniak powstający podczas rozkładu białek. Uszkodzone nerki mają zmniejszoną zdolność jej filtrowania.

To, co ma przyczynę, ma również rozwiązanie

Na szczęście można wyeliminować większość przyczyn nieświeżego oddechu. Jeśli jednak podejrzewasz chorobę, powinieneś skontaktować się z lekarzem, który pomoże Ci w leczeniu. Nieświeży oddech zniknie, jeśli wspólnie zapanujesz nad swoim zdrowiem.

Jeśli jednak wykluczysz wszystkie możliwe choroby, zostaną Ci jedynie bakterie . Przede wszystkim trzeba się ich pozbyć. Powinieneś sobie z tym łatwo poradzić samodzielnie, korzystając z wysokiej jakości pasty do zębów i płynu do płukania jamy ustnej . Najbardziej skuteczne okazały się pasty wybielające . Zawierają substancje ścierne, które lepiej usuwają powłokę .

Jeśli chodzi o płyn do płukania jamy ustnej , poradzi sobie z bakteriami osadzonymi poza zasięgiem szczoteczki do zębów i pasty. Takimi miejscami są na przykład przestrzenie międzyzębowe . Przy wyborze należy jednak zwrócić uwagę na zawartość alkoholu. Mogłoby to niepotrzebnie wysuszać błonę śluzową, a jak wiemy, suchość w ustach przynosi korzyści tylko bakteriom. Wręcz przeciwnie, dużą zaletą są składniki zapobiegające ponownemu osadzaniu się powłoki .

Mamy też nieświeży oddech z żołądka , na co również mamy proste rozwiązanie. Poczekaj, aż całkowicie strawisz aromatyczne potrawy. Do tego czasu pij dużo płynów, myj zęby np . pachnącą pastą z melona , a na koniec odświeżaj oddech płynem do płukania ust .

Wskazówka: po aromatycznych posiłkach możesz także zneutralizować nieprzyjemne zapachy, żując świeżą natkę pietruszki, miętę lub kolendrę.

Nie rozwiązuj problemu nieświeżego oddechu, ale mu zapobiegaj

Oczywiście zawsze lepiej jest, jeśli w ogóle nie musisz usuwać nieświeżego oddechu. Ten luksus można osiągnąć bardzo łatwo, regularnie dbając o higienę jamy ustnej . Podstawą jest dokładne czyszczenie zębów pastą do zębów dwa razy dziennie. Powłoka nie będzie miała szans się kumulować.

Nalot na języku

Wspomnieliśmy również o nabłonku języka, który również zawiera bakterie wywołujące nieprzyjemny zapach. Dlatego nie zaszkodzi, jeśli dodatkowo regularnie go czyścisz. Można po nim przejechać górną częścią szczoteczki do zębów , a część bakterii zostanie wówczas usunięta płynem do płukania jamy ustnej . Praktyczną pomocą jest także specjalna skrobaczka do języka . Nie zapomnij jednak zachować ostrożności podczas czyszczenia.